补充体力比较快的食物通常有香蕉、坚果和鸡蛋等。这些食物不仅能够迅速提供能量，还含有必需的营养素，有助于体力的恢复。
1.香蕉：香蕉含有丰富的碳水化合物和钾元素，能够迅速补充体力，同时钾元素有助于维持心脏和肌肉的正常功能。
2.坚果：如核桃、杏仁等坚果含有健康的脂肪和蛋白质，可以提供持久的能量，同时对心脏健康也有益处。
3.鸡蛋：鸡蛋含有高质量的蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉修复和增长，是恢复体力的理想选择。
在日常饮食中，应保持均衡，适量摄入这些食物。如果感到体力不支，除了饮食调理外，还应及时就医检查，排除潜在的健康问题。