感觉噎得慌可能是食物卡住、胃食管反流或肌肉紧张等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.食物卡住：吃饭时如果吞咽过快或食物过硬，可能导致食物卡在喉咙或食管，引起噎得慌的感觉。这种情况下，可以尝试喝水或吞咽面包来帮助食物通过。
2.胃食管反流：胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，也可能引起噎得慌的感觉。治疗胃食管反流，可以使用奥美拉唑、兰索拉唑或埃索美拉唑等药物，但应在医生指导下使用。
3.肌肉紧张：情绪紧张或焦虑也可能导致喉咙肌肉紧张，从而产生噎得慌的感觉。在这种情况下，可以尝试深呼吸、放松训练或咨询心理医生。
除以上原因外，还可能与过敏反应、甲状腺功能异常等因素有关。日常生活中，应注意饮食健康，避免情绪紧张，并在出现症状时及时就医。