冰淇淋通常含有较高的热量，这是因为它主要由乳制品、糖和脂肪组成。这些成分在提供口感和风味的同时，也带来了较高的能量密度。
冰淇淋的热量主要来源于其成分中的糖分和脂肪。例如，全脂牛奶冰淇淋含有较多的饱和脂肪，而糖分则来自于添加的糖或甜味剂。此外，一些添加了巧克力、坚果或奶油的冰淇淋品种，热量会更高。为了控制热量摄入，可以选择低脂或无糖的冰淇淋，或者适量食用。
在选择冰淇淋时，应注意其营养成分标签，选择热量较低的产品，并适量食用以避免过量摄入热量。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是控制体重的重要措施。