榴莲千层的热量通常较高，因为它含有较多的糖分和脂肪。这种甜点的主要成分包括榴莲果肉、奶油、鸡蛋和面粉，这些食材在制作过程中会经过烘焙，使得热量进一步增加。
榴莲千层的热量主要来源于其丰富的糖分和脂肪。榴莲本身含有较高的糖分，而奶油则含有较高的饱和脂肪。此外，制作过程中使用的鸡蛋和面粉也会贡献一定的热量。例如，榴莲果肉含有的糖分和脂肪，奶油中的乳脂肪，以及鸡蛋中的蛋白质和胆固醇，都是热量的来源。在享受榴莲千层时，应注意控制分量，避免过量摄入。
为了保持健康的饮食习惯，建议适量享用榴莲千层，并搭配低热量的食物，如新鲜蔬菜和水果。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是控制热量摄入的重要方式。