榴莲千层的热量通常较高。这种甜点含有大量的糖分和脂肪，尤其是榴莲果肉本身热量就很高，每100克榴莲果肉大约含有150千卡的热量。此外，千层蛋糕中的奶油和酥皮也会增加额外的热量。
榴莲千层的高热量主要来源于其丰富的榴莲果肉和奶油。榴莲果肉含有较高的糖分和脂肪，而奶油则含有大量的饱和脂肪和反式脂肪，这些都是高热量的来源。同时，酥皮在制作过程中需要加入大量的黄油，这也会增加热量的摄入。因此，榴莲千层虽然美味，但热量较高，需要适量食用。
对于想要控制热量摄入的人群，建议适量食用榴莲千层，并注意均衡饮食。如果担心热量摄入过多，可以选择其他低热量的甜点替代。同时，如果出现消化不良等不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。