高糖水果通常包括葡萄、荔枝和菠萝等。这些水果的糖分含量相对较高，对于需要控制血糖的人群来说，食用时需要特别注意。
1.葡萄：葡萄含有较高的天然果糖，每100克葡萄大约含有10至15克的糖分，因此对于糖尿病患者来说，过量食用可能会影响血糖水平。
2.荔枝：荔枝不仅口感甜美，而且糖分含量也较高，每100克荔枝大约含有15至20克的糖分，食用过量同样不利于血糖控制。
3.菠萝：菠萝含有的糖分也不容忽视，每100克菠萝大约含有10克左右的糖分，对于需要限制糖分摄入的人群，应适量食用。
对于需要控制血糖的人群，日常饮食中应尽量选择低糖水果，如苹果、橙子等。同时，定期监测血糖水平，遵循医生的建议，合理调整饮食结构。如果对某种水果的糖分含量有疑问，建议咨询医生，以确保饮食安全。