脂肪肝即脂肪性肝病。通常，脂肪性肝病是指肝脏中脂肪积累过多导致的一种病变。它可能是由于多种原因引起的，包括但不限于肥胖、高脂饮食、缺乏运动、糖尿病和过量饮酒。
脂肪性肝病的形成与个人的生活方式密切相关。轻度脂肪性肝病可能没有明显症状，但随着病情发展，可能出现疲劳、上腹部不适等症状。常见的原因包括不健康的饮食习惯，如摄入过多的饱和脂肪和糖分，以及缺乏体力活动，导致能量消耗不足，脂肪在肝脏中积累。此外，一些疾病如糖尿病和高脂血症也会增加脂肪性肝病的风险。值得注意的是，长期过量饮酒是引起酒精性脂肪性肝病的直接原因。
对于脂肪性肝病患者来说，日常生活中应注意均衡饮食，减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加膳食纤维和健康脂肪的摄入，如橄榄油和坚果。同时，保持适量的体育活动，如每周至少150分钟的中等强度运动，有助于控制体重和改善脂肪性肝病症状。就医时，应遵循医生的建议，定期进行肝功能检查，以监控病情变化。如果医生建议药物治疗，应严格按照医嘱使用，避免自行用药可能带来的风险。