晚饭后散步通常可以辅助减肥。这种活动有助于提高新陈代谢率，促进消化，并且能够燃烧一定量的卡路里。然而，减肥的效果也受到个体差异、饮食习惯和整体生活方式的影响。
散步作为一种低强度的有氧运动，虽然不能直接导致显著的体重下降，但它对于维持健康体重和促进心血管健康是有益的。例如，饭后散步可以帮助减少饭后血糖的急剧上升，这对于糖尿病患者尤其重要。此外，散步还能帮助缓解一天的压力，改善睡眠质量。在药物方面，如果需要辅助减肥，应在医生指导下使用，如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽等，这些药物可以帮助控制食欲或增加能量消耗，但它们并非适合所有人，且可能带来副作用。
为了更有效地减肥，建议结合健康饮食和规律的锻炼。晚饭后散步可以作为日常活动的一部分，但不应完全依赖它来实现减肥目标。