舌头烂了，通常需要根据具体情况选择合适的处理方法。一般而言，治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1.生活调理首先，应保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，减少对舌头的刺激。同时，增加富含维生素B族的食物摄入，如全麦面包、瘦肉、绿叶蔬菜等，有助于舌头的修复。
2.物理治疗对于轻微的舌头损伤，可以使用盐水漱口，以减轻疼痛和促进愈合。此外，避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会延缓伤口愈合。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用消炎止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。若症状严重，可能需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢类抗生素等，以防止感染。对于口腔溃疡，局部应用药物如复方口炎平、口腔溃疡贴等也有助于加速愈合。
在日常生活中，应注意口腔卫生，定期检查口腔健康。若舌头烂的症状持续不缓解或伴有发热、肿胀等严重症状，应及时就医。