蹲便堵了通常可以通过以下几种方法解决：物理疏通、化学疏通剂和专业疏通服务。一般需根据堵塞的严重程度和原因进行选择。
1.生活调理/日常护理
首先可以尝试简单的物理疏通方法，如使用马桶吸盘或者手动疏通器。这些方法适用于轻度堵塞，且不会造成管道损伤。
2.物理治疗
如果物理疏通无效，可以考虑使用化学疏通剂。市面上有多种疏通剂，如硫酸钠、氢氧化钠和铝粉等，它们可以分解堵塞物。使用时需按照产品说明操作，并注意安全防护。
3.药物治疗
在某些情况下，可能需要使用药物来软化堵塞物。例如，可以使用石蜡油、甘油或者矿物油等润滑剂，它们有助于软化硬块，便于疏通。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，避免误用或过量。
对于蹲便堵塞，日常应避免将不易溶解的物品冲入马桶。若自行疏通无效，建议及时联系专业疏通服务，避免造成更严重的管道损伤。