柠檬是一种常见的水果，具有丰富的维生素C、柠檬酸和抗氧化物质，对人体健康有多方面的益处。其功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、美容养颜以及帮助减肥。
1.增强免疫力：柠檬中的维生素C是天然的抗氧化剂，能够增强人体免疫力，帮助抵抗感冒和其他疾病。
2.促进消化：柠檬酸有助于刺激胃液分泌，促进食物消化，缓解消化不良的症状。
3.美容养颜：柠檬中的维生素C和抗氧化物质有助于减少皮肤色素沉着，保持皮肤光泽，具有美容效果。
4.帮助减肥：柠檬中的果胶和纤维有助于增加饱腹感，减少食物摄入，对于控制体重有一定的帮助。
5.清新口气：柠檬的清新香气有助于去除口腔异味，保持口气清新。
柠檬虽然有诸多益处，但过量食用可能会导致胃部不适，因此建议适量食用。在日常饮食中，可以将柠檬切片泡水饮用，或作为调味料使用，以充分利用其健康益处。