艾绒作为一种传统的草本植物，具有温经散寒、祛湿止痛、抗菌消炎、增强免疫力和促进血液循环等功效和作用。
1.温经散寒：艾绒在中医中常用于治疗寒性疾病，如手脚冰凉、关节冷痛等，通过艾灸的方式，可以温暖经络，驱散寒邪。
2.祛湿止痛：艾绒对于风湿性关节炎、肌肉酸痛等湿邪引起的疼痛有缓解作用，其温热特性有助于祛除体内的湿气。
3.抗菌消炎：艾绒含有的挥发油成分具有一定的抗菌作用，可以用于皮肤炎症的治疗，减少感染的发生。
4.增强免疫力：艾绒中的某些成分能够刺激免疫系统，增强机体的抵抗力，对于预防感冒和其他疾病有一定的帮助。
5.促进血液循环：艾绒的温热作用可以促进局部血液循环，对于改善微循环、缓解疲劳有积极的效果。
在日常生活中，可以通过艾灸、泡脚或者制作艾绒枕头等方式来利用艾绒的这些功效。然而，使用艾绒时也应注意适量，避免过度使用导致身体不适。对于特定体质的人群，如孕妇或有特殊疾病的人，在没有专业指导的情况下应谨慎使用。