月经量少可能是由多种因素引起的，包括生活方式、内分泌失调以及器质性病变等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活方式：压力过大、睡眠不足或饮食不均衡都可能导致月经量减少。例如，长期处于高压状态可能会影响激素水平，从而影响月经。改善方法包括调整作息、保持充足睡眠和均衡饮食。
2.内分泌失调：激素水平异常，如甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征，可能导致月经量减少。治疗方法可能包括荷尔蒙治疗，如黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，应在医生指导下使用。
3.器质性病变：子宫内膜异常、子宫肌瘤或宫颈狭窄等病变也可能导致月经量减少。这类情况可能需要通过手术或其他医疗手段进行治疗。
建议保持良好的生活习惯，定期体检，并在出现月经异常时及时就医。