一般而言，成年人的心脏重量在250克到350克之间。这个范围可能会根据个体差异、性别、年龄以及体型等因素有所变化。
心脏重量的个体差异较大，通常男性的心脏比女性稍重，这是因为男性的身体一般比女性大，心脏需要为更大的身体提供足够的血液。此外，运动员的心脏可能会比普通人的心脏重一些，因为他们的心脏需要更强的泵血能力来支持高强度的运动。然而，心脏重量并不是衡量心脏健康的唯一标准，心脏的功能和结构同样重要。
对于心脏健康，建议保持均衡的饮食，适量运动，避免吸烟和过量饮酒。如果出现胸痛、呼吸困难或心悸等症状，应及时就医。在使用任何药物时，应遵循医嘱，不要自行增减剂量或更换药物，以免影响治疗效果或产生不良反应。