感冒时一般不建议进行剧烈运动。这是因为感冒时身体正处于与病毒作斗争的状态，免疫系统活跃，身体需要更多的能量来恢复健康。剧烈运动会消耗大量能量，可能导致身体抵抗力下降，延缓康复过程。
在感冒期间，轻量级的运动如散步或轻松瑜伽可能有助于改善血液循环，但应避免高强度运动，如跑步、举重或高强度间歇训练。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚是常用的缓解感冒症状的药物，它们可以帮助减轻疼痛和退烧，但应在医生指导下使用，以避免可能的副作用。
感冒时，最好的做法是休息和保持充足的水分，同时根据医生的建议适当服用药物。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。