身体感觉乏力可能是睡眠不足、压力过大或营养不良等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差可能导致身体得不到充分休息，从而引发乏力感。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7至8小时的睡眠，并尝试在睡前进行放松活动，如阅读或听轻音乐。
2.压力过大：长期的精神压力或情绪紧张也可能导致身体感到疲惫。可以尝试通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
3.营养不良：缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，也可能导致乏力。可以通过均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质来改善。必要时，可以在医生指导下补充铁剂、维生素B12等。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等因素有关。建议保持规律的生活习惯，合理饮食，并在出现持续乏力时及时就医检查。