通常，计算孕周可以通过最后一次月经的第一天来估算。这种方法适用于月经规律的女性。
如果女性的月经周期为28天，那么从最后一次月经的第一天算起，到当前日期，就是她的孕周。例如，如果最后一次月经是1月1日开始的，那么到了2月1日，孕周就是4周。然而，这种方法并不适用于所有女性，因为月经周期的长短不一，有的女性周期可能短于28天，有的可能长于28天。此外，如果女性记不清楚最后一次月经的日期，或者月经不规律，那么这种方法就不准确了。在这种情况下，医生可能会通过超声波检查来确定孕周。
对于孕妇来说，了解孕周是非常重要的，因为它有助于监测胎儿的发育情况和安排产检。如果怀疑自己的孕周计算不准确，应及时就医，通过专业检查来确定。同时，孕妇应遵循医生的建议，定期进行产检，确保母婴健康。