孕妇在选择食用鱼类时需要格外小心，因为某些鱼类可能含有对孕妇和胎儿有害的物质。通常孕妇不宜食用的鱼类包括汞含量高的鱼、生鱼片以及某些可能含有寄生虫的鱼类。
1.汞含量高的鱼类：孕妇应避免食用鲨鱼、剑鱼、马鲛鱼和金枪鱼等大型掠食性鱼类，因为它们体内可能积累了较高水平的汞，过量摄入汞可能对胎儿的神经系统发育造成影响。
2.生鱼片：未经充分烹饪的鱼可能含有寄生虫和细菌，对孕妇和胎儿构成风险。因此，孕妇应避免食用生鱼片或未煮熟的鱼类。
3.某些淡水鱼：某些淡水鱼，如鲤鱼、草鱼等，可能因为生长环境的污染而含有有害物质。孕妇在食用淡水鱼时，应选择来源可靠、经过检验的产品。
孕妇在饮食上应选择新鲜、清洁、熟透的鱼类，以确保营养和安全。同时，建议孕妇定期进行产检，并在医生的指导下合理调整饮食。如有疑问或不适，应及时就医咨询。