降低转氨酶的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的生活习惯是降低转氨酶的基础。需要戒酒，因为酒精会直接损害肝脏细胞，导致转氨酶升高。均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶以及新鲜蔬菜和水果，有助于肝脏的修复和功能恢复。
2.物理治疗
适当的体育锻炼有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢，间接帮助降低转氨酶。建议选择温和的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，避免剧烈运动，以免增加肝脏负担。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助降低转氨酶。例如，甘草酸二铵胶囊、复方甘草片和联苯双酯滴丸等，这些药物有助于保护肝脏，减轻肝脏炎症，从而降低转氨酶水平。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
日常生活中，应定期进行体检，监测转氨酶水平，如发现异常应及时就医，遵循医嘱进行治疗。