通常，降低转氨酶水平可以通过改善生活方式和饮食习惯来实现。转氨酶是肝脏健康的重要指标，其水平升高可能与多种因素有关，包括肝脏疾病、药物副作用或酒精摄入过量。
为了降低转氨酶水平，首先应避免过量饮酒，因为酒精是导致肝脏损伤的常见原因。其次，保持均衡饮食，减少高脂肪和高糖分食物的摄入，有助于减轻肝脏负担。适量的运动也能促进新陈代谢，有助于改善肝脏健康。此外，避免使用可能对肝脏有损害的药物，或在医生指导下使用。如果转氨酶水平异常，应及时就医，查明原因并采取相应治疗措施。
对于转氨酶水平的控制，建议定期进行体检，监测肝脏健康状况。在医生指导下，可能需要调整生活习惯或采取特定的治疗措施。重要的是，不要自行盲目用药，以免加重肝脏负担。