女性怕冷，通常有多种原因，可能与体质、生活习惯、饮食结构等有关。调理身体，可以从以下几个方面入手：
1.增加热量摄入：怕冷的女性可以通过增加热量摄入来提高体温，比如适量食用富含蛋白质和脂肪的食物，如肉类、鱼类、豆类和坚果。
2.补充铁质：铁质对于维持体温有重要作用，缺铁会导致血液循环不畅，进而影响体温。可以通过食用红肉、绿叶蔬菜、豆类等食物来补充铁质。
3.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累，适当增加户外活动，提高身体的新陈代谢，有助于改善怕冷的状况。
对于怕冷的女性来说，除了饮食调理，还应注意穿着保暖，避免长时间处于低温环境。如果怕冷症状严重影响日常生活，建议及时就医，排查是否存在甲状腺功能减退等内分泌问题。