什么水果vc含量比较高

柑橘类水果通常富含维生素C，此外，猕猴桃、草莓和番石榴也是维生素C的良好来源。

1.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬，每100克可提供约30至50毫克的维生素C。

2.猕猴桃：猕猴桃每100克含有约90毫克的维生素C，是水果中维生素C含量较高的一种。

3.草莓和番石榴：草莓和番石榴每100克分别含有约50毫克和80毫克的维生素C，也是维生素C含量较高的水果。

为了维持健康，建议日常饮食中适量摄入这些富含维生素C的水果。如果出现维生素C缺乏的症状，如牙龈出血、皮肤瘀点等，应及时就医。