小米一般对胃有养护作用。它富含B族维生素和膳食纤维，有助于促进消化，减轻胃部负担。对于消化不良、胃炎等胃部疾病患者，适量食用小米可以提供温和的滋养。
小米的温和特性使其成为许多胃部不适者的首选食物。例如，对于胃酸过多或胃溃疡患者，小米粥可以作为一种温和的食疗选择。此外，小米中的营养成分有助于修复胃黏膜，促进胃部健康。在医生指导下，患者可以适量食用小米，同时搭配其他易消化的食物，如南瓜、山药等。需要注意的是，虽然小米有助于养胃，但过量食用或与其他不适宜的食物搭配，也可能对胃部造成负担。
在选择小米作为养胃食品时，应注意适量，并结合个人体质和医生的建议。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度刺激胃部，是维护胃部健康的关键。