肾阴阳两虚是中医的一个概念，通常表现为身体虚弱、腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振等症状。在饮食调理方面，一般推荐以下几种食物：
1.黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑芝麻、黑豆、黑枣等，这些食物含有丰富的微量元素和维生素，有助于肾气的补充。
2.温补食材：如羊肉、鸡肉、核桃、山药等，这些食材性质温和，能够温补肾阳，增强身体的阳气。
3.富含蛋白质和微量元素的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、海产品等，这些食物可以提供身体所需的营养，有助于改善肾阴阳两虚的症状。
在日常饮食中，肾阴阳两虚的人群应该注意饮食均衡，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息习惯。如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的中医调理。