牙龈坏了的修复方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。牙龈问题可能是由于牙菌斑积累、牙周病或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理
保持良好的口腔卫生习惯是修复牙龈的基础。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，轻柔地清洁牙齿和牙龈。同时，使用牙线或间隙刷清理牙缝，以去除食物残渣和牙菌斑。
2.物理治疗
如果牙龈问题是由于牙结石或牙菌斑积累引起的，可以定期进行牙周清洁，即洗牙。牙医会使用专业工具去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，减少牙龈炎症。
3.药物治疗
在牙龈炎症较为严重时，医生可能会建议使用药物治疗。例如，可以使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊和氯己定含漱液等药物，这些药物有助于控制感染和减轻炎症。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以确保用药安全。
牙龈问题不容忽视，建议定期进行口腔检查，并在发现问题时及时就医。同时，保持健康的饮食习惯，避免过度摄入高糖食物，有助于维护牙龈健康。