皮肤晒黑后想要美白，通常可以通过以下方法来实现：生活调理、物理治疗和药物治疗。
1.生活调理
日常生活中，可以通过调整饮食习惯来辅助美白。多摄入富含维生素C和E的食物，比如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果，这些食物有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤。同时，保持充足的睡眠和适量的运动，有助于促进新陈代谢，加速皮肤细胞更新。
2.物理治疗
物理治疗包括使用美白面膜、定期进行皮肤去角质等。美白面膜能够为肌肤提供必要的营养，帮助淡化黑色素。去角质则可以去除老化角质，促进肌肤吸收美白成分。此外，外出时做好防晒措施，避免紫外线的进一步伤害。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些美白药物来帮助皮肤恢复白皙。例如，可以使用含有对苯二酚、曲安奈德或者熊果苷的美白产品。对苯二酚能够抑制黑色素的生成，曲安奈德具有抗炎作用，有助于减少炎症后色素沉着，而熊果苷则可以抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的产生。需要注意的是，这些药物的使用应在医生指导下进行，以避免不良反应。
日常生活中，除了上述方法外，还应注意避免长时间暴露在阳光下，定期进行皮肤检查，如果美白效果不明显或有其他皮肤问题，应及时就医咨询。