姑娘果，通常有鲜食、制作果酱和果干等吃法。
1.鲜食：姑娘果直接食用最为简单，可以洗净后去皮食用，口感清脆，味道甘甜。
2.果酱：将姑娘果洗净、去皮、去籽后，与适量的糖一起熬煮，制成果酱，可以涂抹在面包上食用。
3.果干：姑娘果切片后晒干，制成果干，便于保存，也适合作为零食食用。
姑娘果虽然美味，但食用时也需要注意一些禁忌。首先，对于过敏体质的人群来说，食用前应先少量尝试，以防过敏反应。其次，由于姑娘果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用或避免食用。最后，孕妇在食用前最好咨询医生意见，确保安全。
在日常饮食中，适量食用姑娘果可以补充维生素和矿物质，有益于健康。但若出现不适症状，应及时就医。