生发的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。脱发可能是压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等，有助于头发的生长。
2.物理治疗
可以尝试头皮按摩，促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养。此外，使用激光生发帽等物理治疗设备，也有助于刺激毛囊生长。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用米诺地尔、非那雄胺和生发素等药物。米诺地尔可以扩张头皮血管，促进毛囊生长；非那雄胺可以抑制雄激素对毛囊的影响，减缓脱发；生发素则可以提供毛囊所需的营养。
日常注意头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品。若脱发严重，应及时就医，寻求专业治疗。