阳陵泉穴作为中医经络学中的一个重要穴位，具有缓解肌肉酸痛、调节脾胃、促进血液循环、缓解情绪压力以及改善消化功能等功效和作用。
1.缓解肌肉酸痛：阳陵泉穴位于人体的小腿外侧，按摩或针灸此穴位有助于缓解因长时间站立或运动导致的腿部肌肉酸痛。
2.调节脾胃：中医认为脾胃是后天之本，阳陵泉穴能够通过经络传导作用于脾胃，有助于改善消化不良、食欲不振等症状。
3.促进血液循环：阳陵泉穴位的刺激可以促进下肢血液循环，对于预防和缓解静脉曲张有一定的帮助。
4.缓解情绪压力：现代生活节奏快，压力大，阳陵泉穴的按摩有助于放松身心，缓解因压力引起的紧张和焦虑。
5.改善消化功能：阳陵泉穴的刺激可以增强胃肠蠕动，对于便秘、腹胀等消化系统问题有一定的改善作用。
在日常生活中，可以通过适当的按摩或针灸阳陵泉穴来达到保健和预防疾病的目的。建议在专业指导下进行穴位刺激，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，也是维护健康的重要方式。