巨阙穴位于人体的上腹部，是中医经络学中的一个重要穴位。它的功效作用主要包括调节气血、缓解疼痛以及促进消化等。
1：调节气血：巨阙穴位于任脉上，通过按摩或针灸此穴，可以帮助调整人体的气血运行，对于气血不畅引起的各种症状有一定的改善作用。
2：缓解疼痛：对于腹部疼痛，如胃痛、腹痛等，刺激巨阙穴可以起到缓解疼痛的效果，有助于减轻患者的不适感。
3：促进消化：巨阙穴位于胃的附近，适当刺激此穴可以帮助增强胃动力，改善消化不良等症状。
4：调节情绪：情绪波动时，通过按摩巨阙穴有助于平复情绪，对于焦虑、烦躁等情绪问题有一定的缓解作用。
5：改善睡眠：对于睡眠质量不佳的人群，睡前适当按摩巨阙穴，有助于放松身心，提高睡眠质量。
在日常生活中，我们可以通过简单的自我按摩或针灸的方式来刺激巨阙穴，以达到上述的功效。但需要注意的是，对于穴位的刺激应适度，过度刺激可能会带来不适。同时，如果有特定的健康问题，建议在专业医师的指导下进行穴位治疗。