膝关节的活动范围通常受到多种因素的影响，包括年龄、身体状况、运动习惯等。一般来说，健康的成年人膝关节的活动范围大约在0到135度之间，这允许人们进行正常的行走、跑步和跳跃等活动。
膝关节的活动范围受限可能是由于多种原因造成的。常见的情况包括长时间不活动导致的肌肉僵硬，或者由于关节炎等炎症性疾病引起的关节肿胀和疼痛。随着年龄的增长，关节软骨可能会磨损，导致活动范围减小。此外，受伤或手术后的康复不当也可能导致关节活动受限。在严重的情况下，如严重的骨折或韧带撕裂，膝关节的活动范围可能会受到显著影响。
为了保持膝关节的健康和活动范围，建议定期进行适度的运动，如游泳或骑自行车，这些运动可以增强关节周围的肌肉而不会对关节造成过大的压力。同时，保持健康的体重也是非常重要的，因为过重会增加膝关节的负担。如果出现膝关节疼痛或活动受限，应及时就医，医生可能会建议进行物理治疗或适当的药物治疗。在任何情况下，都应遵循医生的建议，避免自行盲目用药。