身上总是痒可能是皮肤干燥、过敏反应或特定皮肤状况等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥：由于环境湿度低或洗澡水过热，皮肤失去水分，导致皮肤屏障功能减弱，容易感到瘙痒。可以使用保湿剂如甘油、凡士林或尿素软膏，保持皮肤湿润。
2.过敏反应：接触过敏原如某些化学物质、金属或植物，可能引起皮肤发红、肿胀和瘙痒。可使用抗组胺药物如非诺贝特、氯雷他定缓解症状，但需遵医嘱。
3.特定皮肤状况：如湿疹、银屑病或荨麻疹等，可能因皮炎症导致瘙痒。可使用外用皮质类固醇如氢化可的松、倍他米松减轻炎症，但需在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、肝病或肾病等因素有关。日常应注意皮肤保湿，避免接触已知过敏原，并及时就医明确诊断。