芹菜籽的功效与作用

芹菜籽具有利尿消肿、降血压、抗氧化、促进消化和改善睡眠等功效和作用。

1.利尿消肿：芹菜籽含有天然利尿成分，可以帮助身体排出多余水分，减轻水肿现象。

2.降血压：芹菜籽中的某些成分能够扩张血管，有助于降低血压，适合高血压人群食用。

3.抗氧化：芹菜籽富含抗氧化物质，可以清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。

4.促进消化：芹菜籽中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。

5.改善睡眠：芹菜籽含有镇静安神的成分，适量食用有助于改善睡眠质量。