益生菌通常有调节肠道菌群、增强免疫力、促进消化等作用。然而，并非所有人都适合补充益生菌。
1.免疫系统受损的人：免疫系统功能不全或正在接受免疫抑制治疗的患者，如器官移植患者，应避免使用益生菌，因为它们可能会干扰正常的免疫反应。
2.严重肠道疾病患者：患有严重肠道疾病，如炎症性肠病的患者，在没有医生指导的情况下不宜自行补充益生菌，以免加重病情。
3.对益生菌成分过敏的人：虽然较为罕见，但有些人可能对某些益生菌成分过敏，如乳杆菌或双歧杆菌，这类人群应避免摄入含有这些成分的产品。
对于大多数人来说，适量补充益生菌是安全的，但最好在医生的建议下进行。如果出现不适症状，如腹泻、腹痛等，应立即停止使用并咨询医生。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式，如适量运动、均衡饮食，也是维护肠道健康的重要方式。