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月经期能吃柿子吗

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

月经期一般可以适量吃柿子。

柿子含有丰富的维生素和矿物质,对人体健康有益。在月经期间,适量食用柿子可以补充身体所需的营养。然而,柿子属于寒性食物,过量食用可能会导致身体不适。因此,建议在月经期间适量食用柿子,避免过量。此外,柿子中含有丰富的鞣酸,可能会影响铁的吸收,而铁是女性在月经期间特别需要的矿物质。所以,如果月经期间有贫血症状,应更加谨慎食用柿子。

在月经期间,除了柿子,还可以选择其他富含维生素和矿物质的食物,如红枣、桂圆和菠菜等,这些食物有助于补充营养,缓解月经不适。同时,如果月经期间出现痛经症状,可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛,但应注意不要自行用药,以免造成不良反应。

总之,月经期间可以适量吃柿子,但应注意不要过量,并结合个人体质和健康状况做出合理选择。

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