喝水通常可以帮助减肥。水不含热量，可以增加饱腹感，减少食物的摄入量。同时，水参与身体的代谢过程，有助于提高新陈代谢率。
在减肥过程中，适量饮水是有益的。例如，饭前喝一杯水可以减少饥饿感，有助于控制饮食。此外，运动后及时补充水分，可以帮助身体恢复，促进脂肪燃烧。但是，单纯依靠喝水并不能达到减肥的目的，还需要配合健康的饮食和适量的运动。例如，利尿剂如氢氯噻嗪、减肥药如奥利司他和西布曲明等，虽然可以在医生指导下用于辅助减肥，但它们并非通过增加饮水量来实现减肥效果。
建议在减肥时，将喝水作为辅助手段，同时注意均衡饮食和适量运动。在服用任何药物辅助减肥之前，务必咨询医生，确保安全有效。