通常来说，老是犯困想睡觉可能是由于睡眠不足、生活习惯不良或某些健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：如果每天的睡眠时间不足7至8小时，或者睡眠质量不佳，都可能导致白天感到困倦。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间，以及创造一个良好的睡眠环境。
2.生活习惯不良：长时间坐着不动、饮食不规律或过度摄入高糖食物都可能导致身体感到疲劳。建议增加身体活动，均衡饮食，并减少高糖食物的摄入。
3.健康问题：贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等健康问题也可能导致经常感到困倦。对于贫血，可以通过补充铁剂如硫酸亚铁、叶酸和维生素B12来改善；甲状腺功能减退可能需要服用左甲状腺素钠等药物；慢性疲劳综合征的治疗则需要综合管理，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
除以上原因外，还可能与精神压力、情绪问题等因素有关。建议保持积极乐观的心态，适当放松减压，并在必要时寻求专业医生的帮助。