小腿三头肌通常位于小腿后侧，由腓肠肌和比目鱼肌组成。腓肠肌位于浅层，比目鱼肌则位于深层。腓肠肌起自股骨的内外上髁，止于跟骨，而比目鱼肌起自胫骨和腓骨，同样止于跟骨。这两块肌肉共同作用，负责踝关节的屈曲和足底的支撑。
小腿三头肌是人体最强壮的肌肉之一，它们在行走、跑步、跳跃等活动中发挥着重要作用。由于其强大的力量和耐力，小腿三头肌在运动中容易受到损伤，如拉伤、撕裂或肌肉疲劳。此外，长时间站立或穿着不合适的鞋子也可能导致小腿三头肌的过度紧张和疼痛。
对于小腿三头肌的疾病，日常建议包括适当的休息、热敷、轻柔的按摩和拉伸。如果出现疼痛或肿胀，应及时就医。在医生指导下，可能需要进行物理治疗、药物治疗或穿戴支撑装置。重要的是，不要自行盲目用药，以免延误病情或加重症状。