兔肉的热量通常在每100克约100千卡到150千卡之间。这种肉类含有较低的脂肪和胆固醇，同时富含蛋白质，是健康饮食的良好选择。兔肉的营养成分因品种、饲养方式和部位不同而有所差异，但总体上，它是一种低热量、高蛋白的肉类。
兔肉的热量相对较低，这使得它成为减肥或控制体重时的理想选择。此外，兔肉中的蛋白质有助于肌肉生长和修复，适合运动员和健身爱好者。不过，兔肉的铁含量较低，因此在饮食中需要搭配其他富含铁的食物，如绿叶蔬菜和豆类，以确保营养均衡。
在日常饮食中，适量食用兔肉可以作为蛋白质的来源，同时控制热量摄入。若存在特定的健康问题或营养需求，应在医生指导下调整饮食。对于需要控制热量摄入的人群，兔肉可以作为低热量的蛋白质来源。