柠檬茶通常热量不高，每杯柠檬茶的热量大约在50千卡到100千卡之间，具体取决于茶的类型和添加的糖分。柠檬茶本身含有的糖分和热量较低，但若添加了糖或蜂蜜等甜味剂，热量会相应增加。此外，柠檬茶中的柠檬酸有助于促进消化，而茶多酚则具有抗氧化作用。
在选择柠檬茶时，应注意糖分的添加量，尽量选择无糖或低糖版本。如果喜欢甜味，可以考虑使用代糖产品，以减少热量摄入。同时，柠檬茶中的维生素C有助于增强免疫力，适量饮用对健康有益。
对于想要控制热量摄入的人群，建议选择低糖或无糖的柠檬茶，并注意饮用量。如果对柠檬茶中的成分有疑问或不适，应及时咨询医生，遵循医嘱进行饮食调理。