燕麦麸皮的热量通常较低，每100克大约含有180千卡的能量。燕麦麸皮是燕麦加工过程中去除的外层皮，它富含膳食纤维，有助于促进肠道健康和控制血糖水平。由于燕麦麸皮的纤维含量较高，它在胃中的膨胀感较强，可以增加饱腹感，从而帮助控制食欲和减少总体热量摄入。
在日常饮食中，燕麦麸皮可以作为健康饮食的一部分，适量添加到早餐的燕麦粥中，或者作为烘焙食品的原料。对于希望控制体重或改善消化健康的人来说，燕麦麸皮是一个不错的选择。然而，对于有特定健康问题或营养需求的人来说，应在医生的指导下调整饮食。在添加燕麦麸皮到日常饮食之前，建议咨询专业人士，确保它适合自己的健康状况和营养需求。