头感觉浑浑沉沉可能是由于睡眠不足、精神压力大、贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致大脑得不到充分休息，从而引起头昏沉沉的感觉。改善方法包括规律作息，保证每晚7至8小时的睡眠时间。
2.精神压力大：长期处于高压状态，精神紧张，可能导致大脑过度疲劳，出现头晕、头痛等症状。建议进行适当的放松活动，如散步、听音乐等。
3.贫血：缺铁性贫血或其他类型的贫血，会导致大脑供血不足，引起头昏沉沉。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12等，如硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与低血糖、颈椎病等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，保持良好心态。如症状持续或加重，应及时就医。