通常，适量食用西瓜可能有助于减肥，因为西瓜含水量高，热量相对较低。西瓜含有的水分和纤维有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，西瓜中的氨基酸L-瓜氨酸可能有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
在减肥期间，可以选择西瓜作为健康零食，但应注意不要过量。例如，柠檬酸和苹果酸等有机酸类物质在西瓜中含量丰富，有助于消化和脂肪分解。同时，西瓜中的维生素C和E有助于抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。然而，西瓜含糖量较高，过量食用可能导致热量摄入过多，不利于减肥。因此，应在医生指导下合理食用西瓜，同时注意均衡饮食和适量运动。
减肥期间，适量食用西瓜是一个不错的选择，但应注意控制总热量摄入，并结合健康的生活方式。