吃西瓜通常可以帮助减肥。西瓜含有大量的水分和纤维，可以增加饱腹感，减少食物的摄入。此外，西瓜的热量相对较低，每100克只有30千卡左右，对于控制总热量摄入有一定的帮助。
然而，西瓜的糖分含量也不容忽视。虽然西瓜的糖分主要为果糖，但过量摄入仍然可能导致热量过剩。因此，减肥期间应适量食用西瓜，避免过量。此外，西瓜的利尿作用可能会增加尿量，导致体重暂时下降，但这并不代表真正的脂肪减少。
在减肥期间，除了注意饮食，还可以通过药物治疗来辅助。常用的减肥药物有奥利司他、西布曲明和二甲双胍等。奥利司他可以抑制脂肪吸收，西布曲明可以抑制食欲，二甲双胍可以改善胰岛素抵抗。但这些药物都有一定的副作用，应在医生指导下使用。
总之，吃西瓜可能对减肥有一定的帮助，但应注意控制摄入量，避免过量。同时，减肥还需要综合饮食、运动和药物治疗等方法，才能取得更好的效果。