通常，减肥期间可以适量吃西瓜。西瓜水分含量高，热量相对较低，适合作为减肥期间的辅助水果。
西瓜含有大量的水分和一些维生素，但糖分也不容忽视。减肥时，选择低糖的西瓜品种，如无籽西瓜，可以减少糖分摄入。一般来说，每天摄入200克左右的西瓜是合适的，既能补充水分，又不至于摄入过多糖分。需要注意的是，西瓜的摄入量应计入每日总热量摄入中，避免过量。
在减肥期间，除了适量食用西瓜，还应注意饮食均衡，多吃蔬菜和富含蛋白质的食物。同时，保持规律的运动习惯，有助于提高新陈代谢，促进减肥效果。如果需要用药辅助减肥，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。