喝牛奶头晕可能是由于乳糖不耐受、过敏反应或消化不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳糖不耐受：一些人由于缺乏乳糖酶，无法分解乳糖，导致乳糖在肠道内发酵产生气体，引起腹胀、腹痛和头晕。治疗通常包括避免摄入乳糖或使用乳糖酶补充剂帮助消化。
2.过敏反应：牛奶中的蛋白质可能引起某些人的过敏反应，导致皮肤瘙痒、呼吸困难和头晕。对于这种情况，抗组胺药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪可能有助于缓解症状，但应在医生指导下使用。
3.消化不良：消化不良可能导致食物在肠道内停留时间过长，产生气体和毒素，引起头晕。治疗通常包括调整饮食，避免难以消化的食物，并可能需要使用助消化药物如胰酶、多酶片和健胃消食片。
建议在出现头晕症状时，及时就医，并注意日常饮食的均衡和适量。