什么水果对肝好

水果中含有多种维生素和抗氧化物质，对肝脏健康具有积极作用。通常有蓝莓、柑橘类和苹果等对肝脏有益。

1.蓝莓：蓝莓富含花青素，这是一种强效的抗氧化剂，有助于保护肝脏细胞免受自由基的伤害。

2.柑橘类：柑橘类水果如橙子、柚子含有大量的维生素C和类黄体酮，这些成分有助于肝脏解毒和促进肝脏健康。

3.苹果：苹果含有果胶和膳食纤维，有助于促进肠道健康，间接支持肝脏的解毒功能。

为了维护肝脏健康，建议在日常饮食中适量摄入上述水果，并保持均衡饮食。同时，定期进行体检，监测肝脏功能，如出现不适症状应及时就医。