嗓子不适时，通常可以选择一些具有润喉、消炎和舒缓作用的水果。这些水果包括梨、枇杷和西瓜等。
1.梨：梨含有多种维生素和矿物质，具有润肺、清热、解毒的功效，对于缓解嗓子干痒和疼痛有较好的效果。
2.枇杷：枇杷含有丰富的维生素C和有机酸，能够促进唾液分泌，帮助滋润喉咙，同时具有消炎作用，适合嗓子不适时食用。
3.西瓜：西瓜水分充足，含有多种维生素，具有清热解暑、生津止渴的作用，对于因干燥引起的嗓子不适有一定的缓解作用。
日常保养嗓子，建议多饮水，避免辛辣刺激性食物，保持良好的室内湿度。如果嗓子不适持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。