屁股墩痛可能是由于长时间坐姿不当、肌肉拉伤或者坐骨神经痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间坐姿不当：长时间保持同一姿势，特别是坐姿不正确，可能会导致臀部肌肉紧张和疼痛。
2.肌肉拉伤：进行剧烈运动或者举重时，如果动作不当，可能会导致臀部肌肉拉伤，引起疼痛。
3.坐骨神经痛：坐骨神经痛是由于坐骨神经受到压迫或炎症引起的疼痛，可能表现为臀部、大腿甚至脚部的疼痛。
除以上原因外，还可能与肥胖、骨质疏松等因素有关。日常生活中应注意合理饮食，保持适量运动，如有疼痛持续不缓解，应及时就医。