通常，后颈酸痛可能是由于长时间保持不良姿势，如长时间低头使用手机或电脑，或者睡眠姿势不当导致的。此外，肌肉紧张、颈椎退行性变、颈椎劳损或颈椎疾病也可能导致后颈酸痛。
后颈酸痛的原因多种多样，轻微的情况可能是由于肌肉疲劳或长时间保持同一姿势。较为常见的是长时间工作或学习后，颈部肌肉过度使用而感到酸痛。不常见的原因可能包括颈椎的炎症、感染或者颈椎结构的异常，如颈椎骨刺、颈椎滑脱等。在一些情况下，后颈酸痛也可能是全身性疾病的局部表现，如风湿性疾病。
对于后颈酸痛，日常建议是保持良好的坐姿和站姿，定期进行颈部伸展运动，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在使用药物缓解疼痛时，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。